Sport per principianti: iniziare con AbnehmKI
Non devi essere un pro. AbnehmKI crea piani che partono dal tuo livello.
Il primo passo
Tre sessioni da 20 minuti a settimana danno effetti misurabili.
La forza è obbligatoria
La forza protegge i muscoli in deficit – AbnehmKI adatta le serie.
Resistenza come bonus
Camminata, corsa, bici – qualsiasi aerobico aiuta.
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