Ayuno intermitente con AbnehmKI: métodos comparados
16:8, 14:10 o 5:2 – AbnehmKI te ayuda a encontrar y mantener el método correcto.
¿Qué es el ayuno intermitente?
Fases de comida y ayuno alternadas. Meta: ahorrar calorías, estabilizar insulina.
Los métodos populares
16:8 para empezar, 14:10 más suave, 5:2 con dos días reducidos por semana.
Cómo te ayuda AbnehmKI
El coach planifica comidas en tu ventana y recuerda beber agua.
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